Щороку в світі 10 жовтня відзначається День ментального або психічного здоров’я. В країні зараз впроваджується Всеукраїнська програма ментального здоров’я, ініційована першою леді України Оленою Зеленською, яка має на меті допомогти українцям знайти джерело сили в умовах сьогодення. Піклування про ментальне здоров’я має перетворитися на щоденну звичку.
У Харківській філії Харківського обласного центру зайнятості для шукачів роботи та зареєстрованих безробітних, в тому числі внутрішньо переміщених осіб, психолог філії Лариса Харіна провела тренінг з метою підвищення рівня обізнаності щодо проблем психічного здоров’я.
Тренінг пройшов в атмосфері живого спілкування. Учасники з задоволенням виконували вправи, дізнавалися як впоратися зі стресом і його наслідками, як психологічно відновлюватися та відчувати психоемоційний комфорт.
Подбати про своє ментальне та фізичне здоров’я може кожен, дотримуючись таких нескладних порад: займатися спортом, вживати корисну їжу, дотримуватися графіка сну, зосереджуватися на позитиві, контактувати з людьми, які надихають і дають емоційну підтримку.